Freitagabend. Andere Menschen stehen in überfüllten Bars, schreien sich wegen der Musik gegenseitig ins Ohr und warten 25 Minuten auf ein Getränk mit drei Eiswürfeln und einem traurigen Minzblatt.

Zu Hause sitzt dagegen eine junge Frau auf dem Sofa, isst Tiefkühlpizza, zündet eine Kerze an und schaut fern. Niemand fragt, ob sie „nur mal kurz“ die Fernbedienung haben könne. Niemand klaut ihr das letzte Stück Pizza. Niemand schlägt vor, später noch in einen Club zu gehen.

Das Internet nennt das inzwischen: allein leben.

Früher galt ein ruhiger Abend zu Hause schnell als gesellschaftlicher Notfall. Heute filmen Menschen ihren Alltag und erreichen damit Millionen Zuschauer. Sie kochen für sich, lesen Bücher, fahren allein an einen See oder bestellen Fast Food, ohne anschließend mit fünf Personen darüber diskutieren zu müssen, ob man nicht doch lieber Sushi nehmen sollte.

Besonders beliebt sind Videos von Frauen, die offen erzählen, dass sie allein leben oder nur wenige enge Freunde haben. Statt daraus ein Drama in zwölf Folgen zu machen, zeigen sie, dass ein stiller Abend durchaus angenehm sein kann.

Die wichtigste Erkenntnis lautet: Allein sein und einsam sein sind nicht dasselbe.

Allein sein bedeutet zum Beispiel, dass man den ganzen Abend dieselbe Jogginghose tragen kann, ohne dass jemand eine Stellungnahme verlangt.

Einsam sein bedeutet dagegen, dass man sich Nähe und Gesellschaft wünscht, aber keine hat. Das kann belastend sein und sollte nicht romantisiert werden.

Natürlich dauerte es nicht lange, bis auch diese Internetbewegung einen kritischen Namen bekam. Manche sprechen von „Einsamkeits-Influencerinnen“. Das klingt ein wenig so, als würden sie professionell in leeren Wohnungen sitzen und dafür Sponsorenverträge mit Kerzenherstellern abschließen.

Die Betroffenen widersprechen. Viele von ihnen haben Freunde, genießen aber einfach ihre Ruhe. Andere haben nach Umzügen, Trennungen oder schwierigen Lebensphasen zunächst lernen müssen, mit sich selbst klarzukommen.

Und offenbar kommt das gut an. In den Kommentarspalten finden sich Tausende Menschen, die schreiben: „Endlich jemand, der seinen Freitagabend genauso verbringt wie ich.“

So entsteht ausgerechnet durch Videos über das Alleinsein eine Gemeinschaft.

Das ist die vielleicht schönste Ironie an der ganzen Sache: Menschen erzählen im Internet, dass sie kaum soziale Kontakte haben, und plötzlich schreiben ihnen Hunderttausende.

Fachleute weisen trotzdem darauf hin, dass der Mensch grundsätzlich soziale Beziehungen braucht. Dauerhafte Isolation kann der seelischen und körperlichen Gesundheit schaden. Niemand sollte deshalb glauben, eine Kerze, ein Hund und eine Streamingserie könnten auf Dauer jede menschliche Beziehung ersetzen.

Aber genauso wenig muss jeder Abend aus Partys, Gruppenfotos und künstlich guter Laune bestehen.

Nicht jeder Mensch braucht 30 Freunde, sieben Gruppenchats und einen Kalender, der aussieht wie der Flugplan eines Großflughafens.

Für manche ist ein perfekter Freitagabend eben kein Konzert, sondern eine warme Decke, ein gutes Essen und die beruhigende Gewissheit, dass niemand unangekündigt klingelt.

Die neue Botschaft lautet deshalb:

Allein zu leben ist kein Scheitern.

Ruhe ist kein medizinischer Notfall.

Und wer an einem Freitagabend mit Pizza auf dem Sofa sitzt, hat möglicherweise nicht zu wenig Leben – sondern einfach genug von anderen Menschen für diese Woche.